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女性吃什么增强体质呢

2024-07-19 01:33:19 来源:棋布星罗网作者:生活百科 点击:444次

女性吃什么增强体质呢

女性现如今的女性体质都变得很差,食疗可以有效地帮助我们增强体质,增强摆脱不必要疾病给我们带来的体质困扰,可能很多人对于这种情况都特别感兴趣,女性都想尽快的增强增加自己的体质,但是体质对于女性吃什么增强体质呢得问题还特别模糊,下面就让我们一起来了解一下女性吃什么增强体质呢的女性问题吧。

1.莲子百合羹

功效:可补益脾胃、增强润肺、体质宁心安神,女性适合于小儿日常食用。增强

材料:选用莲子15克、体质干百合15克、女性鸡蛋1个、增强白糖适量。体质

做法:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂,加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后,即可食用。

2.南杏润肺汤

功效:可补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料:选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

做法:南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内,煲1~2小时,即可食用。

3.芡实鲫鱼汤

功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。

材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。

4.浮小麦猪心汤

功效:可健脾益气、宁心安神、健脑益智。

材料:选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内。加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可食用。

体质差的问题不应该成为我们女性朋友的困扰,我们女性的朋友都可以按照以上的方法增强体质,可以有效的最快的帮助我们,增强自身的体质,摆脱掉一些不必要疾病的伤害,希望我们所有的女性朋友都可以从中获益,大家要引起重视。

作者:生活家居
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