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戒烟的时候吃什么好呢

2024-07-19 01:16:27 来源:棋布星罗网作者:生活妙招 点击:817次

戒烟的时候吃什么好呢

在我们日常的戒烟生活中,有的候吃人烟瘾很大,每天会抽掉好几个烟,什好但是戒烟他们也深知吸烟的坏处,所以总会信心满满的候吃戒烟,但是什好在重重诱惑下,很快就又复吸了,戒烟因此他们经常在戒烟与复吸之间徘徊,候吃让他们也十分苦恼,什好他们总说戒烟很难,戒烟但是候吃也有一些吸烟的人戒烟成功。那么,什好戒烟的戒烟时候吃什么好呢,我们一起来了解一下。候吃

1.生萝卜丝扮白糖戒烟

萝卜煮熟后其有效成分会被破坏,什好只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物,以防有效成分被其他食物稀释。一般每日或隔日食用2~3两萝卜即可。另外,生萝卜切丝后拌白糖食用,有戒除烟瘾的作用。

2.银耳式戒烟

银耳做菜肴或炖煮,可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。

3.食谱式戒烟(主要补助作用)

食谱一:

早餐:牛奶、青瓜、面包 中餐:凉拌海带、菇丝豆腐肉碎、番茄炒蛋、米饭 晚餐:油麦菜、清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头

食谱二:

早餐:豆浆、苹果、菜包 中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭 晚餐:眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭

食谱三:

早餐:酸奶、玉米、香蕉 中餐:葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜、米饭 晚餐:萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面

4.南瓜戒烟茶

原料:取南瓜藤250克 做法:洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

5.地龙戒烟茶

原料:取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升 做法:煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。

6.戒烟绿茶

原料:取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许 做法:水煮当茶饮服,每日8~12次,连用2~3天。

根据以上的分析我们知道,能否成功克服烟瘾和自己的意志有很大关心的,帮助我们戒烟的食物也有很多,我们可以尝试一下,只要是想发自内心的想戒烟,不是说一说而已,并且有坚定的意志力,我觉得还是很有可能戒烟成功的,如果每次都抵不住诱惑,那永远不会成功。

作者:安全防骗
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